فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به بُعد با برخورد موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, روش‌ها مرکز| وزن را در بدن خود و بهبود است�

read more